Entspannung pur mit den besten Massagen

Eine Kopfmassage kann sehr entspannend sein

Nichts kann man mehr genießen als eine entspannende Massage vom Profi. In den letzten Jahren ist dieser Trend auch in Deutschland immer populärer geworden und die Anwendung darf in keinem Beauty- und Wellnessbereich mehr fehlen. Genauso groß wie das Angebot ist aber auch die Vielfalt der unterschiedlichen Massagen: zwischen "Klassicher Massage", "Hot Stone Massage" und den vielen anderen kann man sich kaum entscheiden. Die Erdbeerlounge verrät, bei welchen Massagen es sich am besten entspannen lässt.

Die "Klassische Massage"

Mit der "Klassischen Massage lassen sich wunderbar Verspannungen und Verhärtungen der Muskulatur behandeln. In ganz besonderen „Härtefällen“ wird sie deshalb auch von Ärzten verschrieben. Die Handgriffe der "Klassischen Massage" lassen sich aber auch zu Hause ganz einfach anwenden, und wer von seinem Schatz noch keine bekommen hat, der wird spätestens jetzt um eine "Klassische Massage" betteln.

Die verschiedenen Handgriffe der "Klassischen Massage" sind nicht schwierig, sollten aber vorsichtig angewendet werden, da man an empfindlichen Stellen damit unter Umständen mehr Schaden als Heilung anrichten kann: Die „Effleurage“ dient dazu, die Haut an die Hände des Masseurs zu gewöhnen. Dabei streicht er locker mit seinen Händen über den Körper, um das Massageöl zu verteilen oder zwischen den stärkeren Griffen eine Ruhepause einzulegen. Die „Petrissage“ ist einer dieser stärkeren Griffe. Dabei werden Haut und Muskulatur zwischen den Fingern geknetet und gewalkt: Es ist die Bewegung, die typisch für Massagen ist.

Auch sehr kraftvoll wird die „Friktion“ ausgeführt. Die kleinen, kreisenden Bewegungen können sehr schmerzhaft sein und bei falscher Anwendung zu Verletzungen führen. Hier ist also äußerste Vorsicht geboten, wenn man es zu Hause selbst ausprobieren will. Weniger heikel ist das „Tapotement“: Hier wird die Muskulatur mit leichten, schlagenden Bewegungen der Handkante stimuliert. Wenn man sich von seinem Liebsten mal wieder so richtig verwöhnen lassen will, dann ist die "Klassische Massage" genau das Richtige.

"Ayurvedische Massage"

Ayurveda ist eine uralte indische Heilkunst, zu der auch Massagen gehören. Traditionell kommen bei der "Ayurvedischen Massage" erwärmte Öle zum Einsatz, die mit Kräuterextrakten versetzt sind und daher wohltuend und beruhigend duften. Man benutzt hauptsächlich hochwertige Öle wie Sesam-, Senf- oder Kokosöl.

Da die indische Heilkunst von Körper und Geist als ein Ganzes ausgeht, werden mit dieser Massage alle Sinne angesprochen. So wirkt sie sich auch auf die Psyche aus: Da der komplette Körper in das duftende Öl eingehüllt wird, kann bei der Massage ein starkes Gefühl von Geborgenheit entstehen. Nach der ayurvedischen Lehre wird so „Unverdautes“ auch auf psychischer Ebene „gelöst“.

Die Massage soll nicht nur Verspannungen lösen, sondern auch verschiedene Krankheiten und Gebrechen lindern, sofern sie täglich ausgeführt wird: Durch die Behandlung soll die Sehkraft gestärkt, der Schlaf gebessert und die Haut gereinigt werden.