Wie entspannt ihr am besten?
Ich bin immer so verspannt und so verkrampft wenn ich von der Arbeit nach hause komme. Leider kann ich mich schlecht selbst massieren und einen Freund hab ich nicht dem ich das aufdrücken kann. Außerdem ist mein Kopf auch immer wie zermürbt. Könnt ihr mich was empfehlen wie ich nach einem langen Tag mal etwas entspannen kann?
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Wie entspannt ihr am besten?
Wenn ich verspannt bin geh ich immer in die Sauna in der Schwimmhalle….da kann man sehr gut abschalten und den Geist und Körper mal ruhen lassen. Manchmal mache ich das auch wärend der Arbeit, wenn es garnicht mehr geht!
Und was soll jemand machen der keine badewanne hat? Ich hab nur ne Dusche und will auch schön entspannen können!!! :-(
Duschen ist doch auch voll schön! Wenn das Wasser richtig warm ist und man ganz lange drunter stehen bleibt finde ich das auch sehr entspannend. Zudem gibt es solche Rückenbubbler, damit man sich auch alleine den Rücken rubbeln lkann!
Es gibt solche Entpannungs-CDs, die bekommst du in jeden etwas größeren Laden. Die schmeiße icjh mir dann immer in die Anlage und nehme ein ausführliches Bad, mit durftkerzen und einem guten Wein! Du musst dir dann mal was richtig gutes tun und ein bisschen Wellness machen. Dann fühle ich mich zumindest immer wie neu geboren!
Also nach einem anstrengenden Tag zieh ich mir immer super bequeme Schlabberklamotten an, hol mir ein Eis aus dem Gefrierschrank, schmeiß mich aufs Bett und gucke ne Schnulze bei der ich richtig heulen kann. So lasse ich den ganzen Dampf ab und befreie mich von den Leiden! Und davor oder danach empfehe ich auch ein richtig schönes, duftendes Duftbad!