Vor einer Woche krank - Sport?
Mädels, ich war vor einer Woche ganz schön krank (Grippe).
Lag von Dienstag bis circa Freitag flach. Mittlerweile gehts mir wieder gut, bin wieder arbeiten und fühle mich auch echt gut! Habe nur noch ein bisschen Schnupfen und leichten Husten (wirklich leicht, im Vergleich zu letzter Woche). Wollte jetzt langsam mal wieder zum Sport gehen- fühle mich soo unvital. Ab wann meint ihr, kann ich das machen? Dürfte ich heute schon wieder gehen? Oder soll ich lieber noch warten?!
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Vor einer Woche krank - Sport?
Hallo, bist du dir sicher, dass du eine Grippe hast? Oder ist es vielleicht nur ein grippaler Infekt? Weil Schnupfen ist bei einer Grippe eigentlich kein Symptome.
Falls du eine Grippe hast, solltest du auf jeden Fall warten, bist du wieder Sport machst - denn auch wenn du dich besser fühlst, hast du noch Restviren in dir und dein Immunsystem ist geschwächt. Deswegen kannst du dir schneller schwere Folgekrankheiten wie Herzmuskelentzündungen oder Entzündungen des Gehirns einhandeln. Informiere dich mal über die verschiedenen Symptomen bei grippalen Infekten und einer Grippe, denn wenn du nur eine normale Erkältung hattest, könntest du eher wieder ein bisschen Sport machen (aber nicht zu lang und anstrengend).
Gute Besserung und viele Grüße
Okay, danke Mädels. Mir fehlt der Sport einfach so - fühle mich unausgeglichen und das schlägt mir auf's Gemüt :( ich glaube ich werde es heute mal probieren.. Nur ein bisschen!
Wenn du vor einer Woche krank warst und dich inzwischen wieder fit fühlst, dann kannst du bedenkenlos wieder Sport treiben. Aber: Übertreib es nicht, fang langsam wieder an. Dein Körper wird dir schon sagen, wenn es zuviel wird. Wenn du dich allerdings noch etwas kränklich fühlst, kurier dich erstmal richtig aus. Sonst erwischt es dich richtig und du liegst die nächsten zwei Wochen flach und kannst dann länger keinen Sport mehr machen.
@maruthecat, echt sonst erzählen mir die sprotler auch dei lehrer ja sport kann man machen wenn man krank ist eh durch meine lungenprobleme bin ich aber öfters krank
lieber nicht, du machst es noch schlimmer, wenn du dich körperlich anstrengst. dann muss dein körper für die anstrengung und dein immunsystem kämpfen.
ne freundin von mir studiert sport, die erzählt mir immer, wie wichtig es ist, sich die ruhe zu gönnen, bevor man wieder los legt. und wenn du dann keine symptome mehr hast, lieber langsam anfangen!
Selbst wenn du nur noch ein bisschen krank bist, kämpft dein Körper noch gegen die vorhandenen Krankheitserreger. Gehst du jetzt zum Sport, belastet das deinen Körper nur noch zusätzlich und es besteht die Gefahr, dass du noch mal RICHTIG krank wirst. Also warte lieber bis ALLE Symptome vollständig weg sind. Spazieren gehen an der frischen Luft hingegen ist, wie bereits gesagt, zu empfehlen.
Ich hab auch letzte Woche mit ner Bronchitis flach gelegen. Mir gehts jetzt auch wieder gut, bis auf meinen Husten. Ich warte noch bis Freitag bevor ich wieder zum Sport gehe.
geh spazieren, wenn du dich unbedingt bewegen musst. sonne und frische luft tun dir gut!
aber warte mit dem sport bis du wieder ganz gesund bist!
Du musst warten, bis ALLE Symptome weg sind. ALLE. Auch wenns dir schwer fällt, aber lieber wartest jetzt nochmal eine Woche bevor du gleich wieder krank wirst.
Geh halt einfach eine Runde spazieren, das ist immerhin besser, als daheim zu sitzen =)
nein solltest du nicht
sportliches push ;)