Übungen für den Rücken
Welche Übungen sind für den Rücken am besten geeignet?
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Übungen für den Rücken
Wenn du Schmerzen im Rücken hast, dann musst du zuerst einmal feststellen, woher diese kommen, dann kannst du gezielt was dagegen machen. Für diesen Fall wären solche Körperanspannungsübungen überhaupt keine gute Idee, da das alles nur noch schlimmer machen könnte.
Wenn du einfach deine Rückenmuskulatur stärken willst empfehle ich dir mal einen Blick in die Rückenschule zu werfen.
Das beste für den Rücken ist Schwimmen! Das stärkt die Rückenmuskulatur und macht dazu auch noch schön schlank :)