Extrem aufgeblähter Bauch
Seit einiger Zeit bemerke ich, dass ich einen recht aufegeblähten Bauch hab. Früh ist er noch schön flach und im laufe des Tages wird er immer dicker. Am abend seh ich dann aus wie eine Schwangere. Über nacht erholt sich das alles dann wieder. Ich hab keine Ahnung woher das kommt, da ich ansonsten schlank bin?!
Ich bin meist von halb 9 bis halb 8 als Einzelhandelskauffrau im Kaufhaus tätig, also keine sitzende Tätigkeit, was ich da ausübe. So übermäßig viel esse ich auch nicht. Morgens eine Schüssel Schokomüsli mit fettarmer Milch, Mittags einen Joghurt oder Vollkornbrot mit Käse, gelegentlich einen Müsliriegel als Snack und abends Tomaten-, Bohnen- oder Erbsensalat.
Könnte das eine Intolleranz bei mir sein oder hat wer eine andere Idee?
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Extrem aufgeblähter Bauch
Ein Test beim Arzt bzw ein Arztbesuch im Allgemeinen kann nicht schaden, wir sind hier ja auch keine Experten. Allerdings frage ich mich gerade, was die fettarme Milch bei einem SCHOKOmüsli rausreißen soll? Naja zurück zum Thema: ess auch mal was ordentliches, wie z.B. ein warmes Gericht!
Abends beispielsweise Putenfleisch, Hähnchenfleisch, Fisch, Eier usw. mit Gemüse - als Beispiel. Die blähen wegen dem vielen Eiweiß auch nicht auf.
achso und wenn das alles nicht hilft, dann solltest du dich vllt wirklich mal auf gluten, lactose, glucose oder fructose- intolleranz testen lassen (:
"Schokomüsli mit fettarmer Milch, Vollkornbrot mit Käse, gelegentlich einen Müsliriegel als Snack und abends Tomaten-, Bohnen- oder Erbsensalat" -> sind viele ballaststoffe, die ordentlich für gasbildung sorgen... vllt solltest du zur abwechslung etwas essen, was der darm leichter verträgt? zb zwieback, knäckebrot (gibt auch welche ohne ballasttoffe) mh oder weizenprodukte...
und grad bohnen und erbsen blähen ordentlich :( ...
und bei tomaten kann es an der schale liegen ... ähnlich wie beim paprika...
mh vllt mal zur abwechslung einen gurkensalat...
und was auch hilft, sind verdauungsenzyme, die den darm bei der verwertung unterstützen....die hat mir damals mein arzt verschrieben, weil ich auf die lebensmittel nicht verzichten wollte aber auch mit einem blähbauch zu kämpfen hatte..
und gründlich zu brei kauen hilft auch schon viel, den darm zu entlasten... jaaa... mh und abends vllt eine wärmflasche, wenn es du kolikartigen krämpfen kommen sollte...
Bei mir passiert das, wenn ich Salat esse. Um den zu verarbeiten plustert sich mein Bauch auch immer auf.
Ich empfehle dir auf Goldschatz zu hören und zu testen, an welchen Lebensmitteln es liegen könnte.
Es könnte eine laktoseintolleranz sein oder was anderes. Bei mir wars plötzlich eine bestimmte kaffeesorte die ich nicht mehr vertragen hab und fettiges essen (gans ect.). Ich war ständig aufgebläht und hatte magenschmerzen, ich hab auch alles mögliche probiert, verzicht auf milch ect. und dann hab ich plötzlich eines tages festgestellt, dass das vom kaffe kommt oder wenns am wochenende mal was fettigeres zu essen gibt. Seit dem ich die dinge meide fehlt mir nichts mehr.